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1、头皮屑
7 X. [) m9 X+ z9 e- I% L
% N6 O) X, s2 s 可能缺乏的营养素: " E5 I, ?/ P" b& |9 s9 @/ H) \
! p5 r& y: z5 y5 I* b2 Q' o5 x; A
维生素B12 " D& t& I- c" N6 Q9 c2 u
3 Z& a7 r% O, y; @+ U- J1 u
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 $ N1 I) Y, K B
( G. z6 @4 p7 Y( O/ [9 M
维生素F
8 F9 ^) C# S# Z8 r. w9 b9 O. @0 E6 E4 G' F/ s" P2 G" I
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 / j% Y% y- |+ E9 g s
; f2 |: ]) c/ E 维生素B6 8 x: n: |1 |4 u2 Z7 E
/ {0 K& h2 S) u; F( V 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
' a, p( @' W# d
: a" T; ~& s. [' T- F) W( ^ 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
0 N' q# p- P6 P' s# ~
& Q* O+ P1 `( U. c; V2 P* q 可能缺乏的营养素：
5 r1 E% x7 B5 {$ a
5 x6 N M' k, z( O 复合维生素B 8 ?/ A: m7 l! b: N1 S2 Z
: j# Z4 F5 Y$ C" R
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆( U1 m& h! }( `
) s0 w/ T, W" M3 [ h* B 对氨基苯甲酸: _" l+ ?1 ?" s) d6 U8 |& b" O
5 E, v, T3 I' R( {- R4 k* E 需要的食物：葡萄干、甜瓜
5 o7 y$ U/ K# A7 c& s( w& N% }( R9 M, d j, H1 T0 I* E# a
维生素F
6 J1 ?$ H- J' A! Z) }* z5 ? R$ v5 ~! X1 t
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 9 x9 h) f; a% S5 J& P
5 t9 U# U/ ^2 ?8 o0 M 碘 ( X5 e5 U9 j0 _4 U4 N( Q2 X- M5 P
s2 j# |( A0 N! u( A; i7 u 需要的食物：盐、奶制品 ' @. a- @& [. O, m/ ?" S
. m3 f# X& e6 m: y3 L
3、脱发
, R5 ?$ k: y6 s; J6 q' F& a' G) j% v5 Y( e
可能缺乏的营养素：
; n, Y5 G$ T& t% }; l: ]3 W: ?# W' \6 x7 p
维生素H
; c9 E5 r o1 S5 h8 A+ {- i1 D1 l7 c3 U6 {5 N8 v
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
6 c9 P8 h' o/ S1 D0 Z7 Q
2 j5 q6 I1 P; O8 Q6 v 肌醇
/ z$ V# m! }8 F+ t% e1 H$ _3 Z( g# i% B) u) O- X
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 1 @% @# M3 s6 i
6 g& h$ v; G T
氯 9 G5 m! g$ B/ c% D& f. z
$ b7 J# S1 C! m6 M+ N
需要的食物：一般食盐 7 }' k% T3 r8 k k( a2 V
& g8 z7 k; l( [: \
复合维生素B 5 ?" |' m. w" I, ~/ ?% x
/ R/ `! k$ ^% }
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜
) P- }2 [1 O3 E5 i8 A. X. h$ X3 u, O9 W
和维生素C、叶酸
6 D% ]. H7 N5 K7 \2 B0 @
4 O: H7 X& V: d1 p& F' G 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46